Ateliers & Cours
Autour de la Grossesse

 

Le postpartum sans tabou !

Il y a la grossesse puis l’accouchement et après ? La période du postpartum est parfois un peu oubliée et pourtant elle peut être intense! Infirmière en maison de naissance et maman de 6 enfants, Emma vous propose 3 ateliers pour vous y préparer.

  • – Atelier 1: Le postpartum et moi – dès 5 mois de grossesse – 16 mai (1x par trimestre)
  • – Atelier 2: Le postpartum et mon bébé – dès 5 mois de grossesse – 23 mai (1x par trimestre).
  • – Atelier 3: Le postpartum et nous – dans les 3 mois après la naissance de bébé – date à définir

L’idéal est de participer aux trois modules mais évidemment vous êtes les bienvenues à l’un ou l’autre si tel est votre besoin! Les partenaires sont les bienvenus !!!

Catégorie/Âge: Autour de la Grossesse

Durée du cours: 60 minutes

Jour(s) de cours: Mardi – une fois par semestre

Profs: Emma

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Cercle de mamans

Une fois par mois, Daniela vous accompagne dans un espace bienveillant et confidentiel afin de tisser des liens avec d’autres nouvelles mamans et de partager autour de différents thèmes liés à la maternité. Ces rencontres sont ponctuées par des respirations, des méditations, du yoga, des chants, des relaxations, etc. Elles vous permettent de prendre du temps pour vous et votre bébé mais également de partager votre vécu, vous soutenir et prendre confiance en vous dans votre nouveau rôle de maman. Daniela est maman, enseignante de yoga, travailleuse sociale, conteuse et doula – accompagnante en périnatalité en formation.

Catégorie/Âge: Autour de la Grossesse

Durée du cours: 90 minutes

Jour(s) de cours: Mardi

Profs: Daniela

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Hypnonaissance

Vous rêvez d’un accouchement en douceur ? En couple et pendants 4 semaines consécutives, Gwenda vous apprend des outils d’auto-hypnose et de relaxation pour vous préparer à un accouchement serein.

Catégorie/Âge: Autour de la Grossesse

Durée du cours: 150 minutes

Jour(s) de cours: Mercredi

Profs: Gwenda (plus d’info sur www.hypnobirth.ch)

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Massage Bébé

Pendant 5 semaines, venez apprendre avec Natacha à masser votre bébé de 8 semaines à 1 année. Les 2 parents sont les bienvenus ! (Attention: important de vérifier qu’il n’y a pas de contrindication médicale)

Catégorie/Âge: Parents & Enfants, Autour de la Grossesse (de 8 semaines à 1 an)

Durée du cours: 90 minutes

Jour(s) de cours: Vendredi

Profs: Natacha

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Sophrologie au féminin

La sophrologie s’adresse aux femmes de tous les âges, dans le respect des valeurs, croyances et opinions de chacune. Laura vous accompagne au travers de différents outils et techniques pour accueillir vos émotions et mieux les vivre au quotidien. Chaque atelier peut être suivi de manière autonome et une pratique régulière permet de bénéficier des multiples bienfaits de la sophrologie.

Catégorie/Âge: Autour de la Grossesse

Durée du cours: 60 minutes

Jour(s) de cours: Vendredi

Profs: Laura

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Yoga Pré-natal

Lauriane ou Daniela, vous accompagnent tout au long de votre grossesse, et vous prépare à la naissance de votre enfant, grâce à une pratique douce et spécifique, alliant postures, respirations et relaxation.

Catégorie/Âge: Autour de la Grossesse

Durée du cours: 60 minutes

Jour(s) de cours: Lundi, Mardi, Mercredi

Profs: Lauriane, Daniela

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Yoga Post-natal

Lauriane ou Daniela vous accompagne pour acquérir les bonnes postures afin de soulager votre dos, votre bassin et refaire votre ceinture abdominale tout en protégeant votre périnée.

Catégorie/Âge: Autour de la Grossesse

Durée du cours: 60 minutes

Jour(s) de cours: Lundi

Profs: Lauriane, Daniela

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Yoga Doux

Daniela vous guide dans cette approche douce et régénératrice qui travaille sur les mémoires et émotions imprimées dans le corps en faisant vibrer votre être. Un style innovant basé sur une respiration spécifique pour une relaxation profonde et plus de sérénité dans votre quotidien. Ce cours est également adapté aux femmes enceintes et aux mamans en postpartum. Daniela est maman, enseignante de yoga, travailleuse sociale, conteuse et doula – accompagnante en périnatalité en formation.

Catégorie/Âge: Adultes, Autour de la Grossesse

Durée du cours: 60 minutes

Jour(s) de cours: Mardi, Mercredi

Profs: Daniela

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