Vous êtes vite irrité(e)? Vous dormez mal? Vous êtes stressé(e)? La sophrologie peut certainement vous aider à apaiser ces maux !
En partant de techniques simples alliant respiration consciente, détente musculaire et visualisations positives vous découvrirez vos propres ressources pour un meilleur équilibre corps-esprit-émotions.
Cet atelier est destiné à tous ceux qui ont envie de tester cette technique et voir en quoi et comment au quotidien, les outils proposés par la sophrologie peuvent aider à gérer le stress, les émotions, le sommeil ou encore renforcer la vitalité.
Pendant 1h30, venez découvrir la sophrologie à travers quelques exercices basés sur la respiration et la visualisation. Guidés par Laura, notre sophrologue, vous mettrez en pratique des outils pour être à l’écoute de vos perceptions, de vos ressentis, de vos besoins.